VDTとはテレビやパソコン、スマートフォンなどの液晶ディスプレイを搭載した電子機器・端末のことで、長時間そのディスプレイを見続けることで全身に不調がでる症状のことを言います。仕事でパソコンを使う方はもちろんのこと、テレビやスマートフォンを長い時間見ている方やゲームに夢中になっている子供にも発症することがあります。
VDT症候群の症状
目がショボショボする、視界がかすむ、充血するなどの症状や目の奥の痛み、視力低下を訴える場合もあります。
VTD症候群は同じく長時間デスクで仕事をしていると起こる眼精疲労と間違われやすいのですが、目だけではなく、全身に症状があらわれるのが特徴です。肩こりや頭痛だけではなく、めまいや吐き気、手足のしびれを感じる場合もあります。眼圧が上がることによって緑内障を発症するリスクが高くなるともされています。
また、VTD症候群が進行するとイライラや食欲不振、うつ病などの精神的な症状があらわれることもあります。パソコンやスマートフォンのディスプレイから発せられるブルーライトは目に大きな負担をかけてしまい、それによって自律神経が乱れ体内時計が狂ってしまうことによって「寝つきが悪くなる」「気分が落ち込む」などの症状を引き起こす場合があります。
最近ではブルーライトを軽減するモードが搭載されている端末も多く、ブルーライトをシャットアウトする眼鏡なども発売されています。長時間パソコンで作業をしたりスマートフォンを触る場合は利用するのが良いでしょう。
VDT症候群の治療・予防
病院では主に問診から視力検査、眼圧検査が行われます。VDT症候群を改善するには生活環境を見直すことが大切になりますが、洗眼やピント機能を改善する目薬を処方してもらうことで症状が軽くなることもあります。
しかし、根本的な解決にはやはり電子機器との接し方を改善する必要があります。前述のブルーライトを極力軽減することを心がける他、仕事柄パソコン作業の多い方は適度に目を休めるなどして対策をしましょう。その他、ディスプレイから４０㎝以上目を離す、明るすぎず大き目のディスプレイで作業する、椅子に深く座り姿勢をよくする等も有効な手段です。
仕事上長時間連続したパソコン作業は切っても切り離せないという方でも、職場であまりにパソコン作業が多く目だけではなく全身に不調をきたし、生活に支障が出た場合には労災認定がおりる場合もあります。
